[...] miesiac nie caly. 55 na klateczke ( bo tego klatą nie mozna nazwac ) mamnitrobolon II i glutamine ( nie bralem jeszcze, nie wiem kiedy najlepiej zaczac brac, bo wzialem 10 g przed treningiem i mialem sranie to lipa ) waze 64 kilo i mam 174 cm wzrostu. mam szeroki dostep do silowni. czekam na odpowiedz. [...]
Co myslicie o stosowaniu no boostera tylko przed treningiem w celu pobudzenia? Tak dzisiaj sie nie moglem zebrac do treningu i pomyslalem zeby moze na wiosne cos takiego sprobowac...
[...] po nizej suplementami . i teraz mam maly dylemat , poniewaz nie jestem pewnien ile brac TCM ? Cykl planowany jest na N.O.K.O. + TCM Dawkowanie DT 20gr n.o.k.o. przed treningiem 4/5 caps TcM po treningu DNT 4/5 caps z rana i po południu 4/5 caps Moja waga wynosi 98kg wiec chyba wiec chyba bede szmal po 5 caps Co o tym sadzicie ? [...]
[...] . Wszystkie te środki posiadają w sobie kreatynę i nie wiem czy mogę je wszystkie brać , czy nie będzie to za dużo kreatyny?Chciałbym to brać w taki sposób rano kreatynę, 30 min przed treningiem no-xplode i 30 min po treningu detonatora. Jak ktoś jest obeznany to proszę o odpowiedź co z tym fantem zrobić. Z góry wielkie dzięki za odpowiedź!!
witam celowo pisze w tym dziuale gdyż potrzebuje jakiś mocny pobudzacz ,spalacz termogenik, cos co daje ostry power i euforie przed treningiem i praca a potem co jest logiczne powoduje wypalenie , ze czujemu się jak wycisnieta szmata , tzn jesteśmy zmeczeni i wypaleni i dobrze spimy jak niemowlę, bo kofeina już nie działa hehe ,pozdro
[...] zostalo mi 200 gram CP mam jeszcze mono vitala 300 gram ale nie wiem czy jest sens wlanczac mono co cyklu Tak mi sie to widzi chyba ze macie lepsze propozycje kupno II vaulta odpada:) DT 1xCP 9 gram przed treningiem po treningu Vault porcja 20 gram DNT 1x Vault 20 gram Jeszcze zostalo mi jakies 50 gram tauryny 0,5 kg carbo i 0,5 maltodekstryny
witam co moge stosowac z kreatyna aby lepiej dziala slyszalem ze dobry jest dextroza juice cos takiego z olimpa chyba :D prosze was doraccie mi co jesc i jak dawkowac ?? krete jem przed treningiem i po treningu.. a w nie treningowe tylko rano :D BO CHCE BYC K*RWA WIELKI I NI8EMA OPERDAL*NIA SIE
witam przymiezam sie do cyklu z oczekiwaniem na poprawe jakosci miesni podbudowaniem ich i definicji ogulnie))co o tym myslicie?? 1-4meta 30mg codzien 1-10prolo500mg na wek 1-10deca400mg na wek ghrp-6 1-16 300na dzien w trzech szotach rano przed treningiem i na noc bialko3g wegle i tluszcze jeszcze nie wiem
[...] węgle (brakuje mi ich trochę w diecie) i tak szukam i szukam i nie mogę znaleźć odpowiedniej odżywki - porady co do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg). Deta to: Kcal:2923 B:187 t:86 WG:357 Tu jak coś link do całości tematu tam ładnie opisane [...]
Witam. Mam do was kilka pytań dotyczące tej diety. 1. Jakim sprawdzonym sposobem obliczyć kalorie i makroskładniki? 2. Czy zacząć tą dietę z okienkiem 6h? 3. Jestem zalany tłuszczem i jak rozłożyć makro? 4. Co jaki czas jeść w okienku? Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Przed treningiem 10-15 minut bieżni lub orbitreka, po treningu chcę dodać z 30-45 minut [...]
[...] od 1,5 Tyg biore Storm i Shock. Ogolnie mam złe samopoczucie , boli mnie brzuch i czuje sie fatalnie. Biore rano Storm z 300ml soku i po treningu . Zaś Shocka 30min przed treningiem tez z 300ml Soku. Nie wiem co mam robić. Przerwać Cykl czy jakoś zmniejszyć dawki. ? czy inaczej brac ? juz sam nie wiem. prosze o pomoc . z góry dzieki :) [...]
witam mam w domu całe pudełko deca stack, czy to prawda że to się tylko bierze raz dziennie przed treningiem i w dodatku TYLKO w dni treningowe??? Dziwi mnie to bo pierwszy raz spotykam się z takim suplementem którego się tak używa no ale cóż trzeba słuchać zaleceń producenta. Słyszałem też że nie jest za dobry w [...]
Witam wszystkich. Od paru miesięcy wstaję o 5 rano niezależnie od tego kiedy pójdę spać (a przecież mam wakacje). Gdy wstanę jestem zmęczony przez cały dzień i totalnie nie mam ochoty na trening. Co byście mi polecili? Myślałem o kupieniu jakiejś kofeiny i braniu jej rano i przed treningiem. Czy taki pomysł jest trafny? Mam 16lat. Pozdrawiam
co poza efedryną jest w tussi?moge brać sobie tussi,małe ilośći myśle jedną rano i 2 przed treningiem w cyklu na siłe? chodzi mi o to zeby fatu nie nabrać,nie o kopa zbytniego,bo przy dłuższym braniu nie spodziewam sie takowego.nie bez znaczenia jest tez takze działanie antykataboliczne,bo zamieżam ciągnąć earoby,ale juz ni tak [...]
[...] bledu no wiec na pudełku od gainer 2 vitalmaxa pisze: SPOSÓB UŻYCIA: 40 g (3 łyżki stołowe) wymieszać w ok. 250 - 300 ml wody lub mleka. Stosować 2 porcje dziennie, pomiędzy posiłkami, 1 - 1,5 godz. przed treningiem lub bezpośrednio po treningu. tylko kiedy to wypijac wiem ze jedna porcja chyba bede musial odeazu po treningu wypic a co z druga?
15 , lat , 75 kg , 184 cm wzrostu.Nie bedzie to jakas super dieta z liczeniem. I-3 jaja , płatki owsianie (chociaz wolalbym kukurydziane)na mleku II-Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa. III-Przed treningiem) Ryz, pierś drobiowa, warzywa. IV-(Po treningu)Banany + ostrowia wpc 80 20-30g V- tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek, [...]
[...] żeby dobrać odpowiednio ciężar, to ten kalkulator da rade? https://strengthlevel.com/one-rep-max-calculator Bo nie chce tego robić na treningu z tego powodu, że będzie to raczej nieoptymalne niz jak sobie policze to przed treningiem. Swój max przy 15 powtórzeniach blisko upadku znam i tak patrząc na ten kalkulator to ma sens. Co sądzicie?
[...] power ultimate,bcaa xtra activlab,amino blend 3 activlab,bialko elite z dymatize i witamin pak z iss. Diete trzymam w maire mozliwosci . W dni treningowe pije horse'a przed treningiem z bcaa,po treningu xpanda z bcaa. Po sniadaniu jem witaminy. bialko pije w trakcie sniadania miksuje z platkami owsianymi mlekiem i bananami. Aminokwasy do [...]
Witam, prowadze test w innym dziale http://www.sfd.pl/Test_%3A_powakacyjny_powrot_do_wymiarow_by_przywor-t435527.html stosuje : DT: rano 4 kapsy cm3, przed treningiem 6 kapsow Nitro (juz jues 7kap i bede zwiekszal), po treningu 4 kapsy cm3 NT: rano 4 kapsy cm3, w ciagu dnia ew. druga porcja. dlaczego nie ma zadnych efektow ktore wystepuja [...]
witam mam 17lat i jestem kolarzem. Chciałybm się dowiedzieć jak dawkować te suple: Olimp hmb mega caps + Olimp bcaa mega caps + Olimp carbonox. I chciałbym wiedzieć, czy taki dobór jest dobry. Ja myślałem o takim dawkowaniu : po 1 kapsułce hmb i bcaa rano, przed treningiem i po treningu, a carbonox podczas treningu. Co o tym myślicie ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
